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部队有军号提醒,不同的作息有不同的军号,便于日常生活管理。

家属院这边也有军号,天刚刚亮,就有声音响起,苏向钰快速起床,穿戴整齐。

整个过程动作很轻,叶晚晚还是被他吵醒了。

“还早,你再睡会。”

苏向钰俯身亲了一口叶晚晚额头,温柔地说道,“中午,我会打饭回来的,你可以到四周转转。”

“知道了!”

打了个哈欠,叶晚晚睡眼惺忪地点点头。

外面一阵响动,五分钟不到,就听到了关门的声音。这速度也是没谁了,叶晚晚心里感叹效率真高。

醒了后,叶晚晚就没有再睡,起来在院子里锻炼。

本来她年纪不大时,就开始坚持锻炼李大夫教的五脏排毒法,以及搭配着站桩,每天尽可能抽出一两个小时。

有段时间住宿舍,天气冷不适合在户外运动,就短暂换成散步,这也是她外出租房子的原因之一。

这么多年来最明显的效果,就是她的皮肤特别好,软软的,光滑细腻。

而且有逆生长的趋势,保持着小姑娘的样貌。

许燕就时常羡慕她的皮肤,但让她去锻炼,根本不愿意。

叶晚晚只好单独为她配制的中药护肤品,从古医书上流传了很多美容的方子,改良一下,就可以使用。

通过外敷内调,许燕也保持着不错的状态。

她离开时,许燕非常不舍,大概就有这方面的原因。

从中医上来讲,人的脸就能反映身体的五脏六腑的情况。

人体十二条经络,左右对称,二十四小时,经络气血流注完成一个外循环,而脏腑同时在内循环。

就像地球的自转和公转,同时进行的。

一个人身上气血充足,常年运动,即便年龄大了,身体也不容易长斑。

【备注:这里的锻炼不是健身,而是养生的锻炼。

中国自古以来,普通人就没有跑步、练肌肉一说,这是近代受到西方影响的。

长久以来都是练武的。

就像现在特别热门的八段锦,这类传承数百年的道家养生功法,就对人体非常的好。

当然还有站桩、太极、八步金刚、一些拳法等,

不是特别剧烈的运动,练过一段时间,身体就会有明显不同。】

锻炼完后

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